迟迟不来月经怎么办

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问题详情：迟迟不来月经怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

如果迟迟不来月经，首先要排除怀孕的可能性。如果不是怀孕，可能是由于内分泌失调、精神压力大、作息不规律等原因引起的月经延迟。这时可以采取以下措施来帮助促进月经的到来：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不健康的生活方式。同时保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2、饮食调理：注意饮食健康，避免过度饮食或暴饮暴食，多食用营养均衡的食物，有助于维持身体的正常生理功能。

3、运动锻炼：适当进行运动锻炼，有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于缓解月经不来的情况。

4、药物治疗：如果长时间没有来月经，建议及时就医，在医生的指导下使用适当的药物进行治疗。例如，可以口服黄体酮等药物来促进月经的到来。

5、保持良好心态：心态也是影响月经周期的重要因素之一。保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，有助于维持身体的平衡和稳定。

总之，如果迟迟不来月经，应该及时采取措施进行调理。如果问题比较严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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