腰肌劳损都怎么回事

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问题详情：腰肌劳损都怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰肌劳损是一种以腰部肌肉疼痛为主要症状的疾病，其主要原因包括以下几点：

1、累积性损伤：长期频繁弯腰或长期固定体位工作，以及不良姿势的长期刺激可能导致腰肌劳损。这是因为反复发生的小创伤可能因得不到及时治疗而使肌肉纤维变性，导致腰肌劳损。此外，长期反复进行重体力劳动也可能导致腰肌劳损。

2、不良坐姿或睡姿：长时间保持不良坐姿和睡姿可能对腰椎造成伤害，并容易导致腰背部肌肉的长期紧张和慢性损伤，这是中青年腰肌劳损的重要原因。长期的静坐工作或长时间开车都可能导致腰肌劳损。此外，缺乏锻炼也可能导致腰部肌肉力量不足，从而引发腰肌劳损。

3、急性损伤未愈：腰部的急性软组织损伤如扭伤或未能及时得到适当治疗可能导致局部组织出现粘连和纤维化等问题，从而影响腰部的正常功能并导致疼痛和活动受限等问题。这通常发生在中老年人群中，这部分人群可能出现慢性腰痛并引发腰肌劳损的症状。建议在治疗腰部急性损伤时采取正确的治疗方法，避免病情恶化。

总的来说，腰肌劳损主要是由于长期过度使用或不良使用腰部肌肉导致的。为了预防和治疗腰肌劳损，建议保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的运动和锻炼以增强腰部肌肉的力量和弹性，并及时治疗急性腰部损伤。如果症状严重或持续不减，请及时就医寻求专业治疗。

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