坐时间长了腰痛是什么原因引起的

357次浏览・4月前
问题详情：坐时间长了腰痛是什么原因引起的？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

坐时间长了引起的腰痛可能有以下几种原因：

1、不良坐姿习惯可能导致肌肉骨骼损害，从而引起腰痛。长时间保持同一坐姿，特别是弯腰或前倾等不良姿势，会使肌肉长时间处于紧张状态，进而引发肌肉疲劳和疼痛。长期积累可能导致慢性劳损性疾病，如腰椎间盘突出等。此外，过硬或过软的座椅弹性不合适也可能引起腰痛。长时间保持弓腰、弯腰等不良坐姿，容易使脊柱发生病理性弯曲，进而引发腰部疼痛。因此，保持良好的坐姿习惯非常重要。坐的时候尽量保持背部挺直，双脚平放在地面上，避免长时间保持同一姿势。此外，适当调整座椅的弹性以提供足够的支撑也很重要。

2、长期久坐有可能诱发泌尿系统疾病、腹腔脏器病变或压迫性综合征等原发疾病症状的出现，这些疾病的原发症状也可以表现为腰痛或反射性引起腰部疼痛。因此，长期久坐不仅可能导致肌肉骨骼损害，还可能加重原有疾病的症状。因此，定期进行适当的活动和休息非常重要。

总的来说，坐时间长了引起的腰痛可能是由多种因素引起的。除了注意坐姿习惯和定期休息外，还应关注原发疾病的存在并及时治疗。如果腰痛症状持续或加重，建议及时就医以排除潜在的疾病。此外，加强锻炼和保持健康的生活方式也有助于预防腰痛的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题