手掌肌健骨折了多久能锻炼

手掌肌腱骨折的恢复时间和锻炼时机因个体差异、骨折的严重程度、治疗方式等因素而异。一般来说，手掌肌腱骨折需要一段时间进行修复和康复，以确保骨折部位能够完全愈合。

在骨折初步愈合后，患者通常需要开始进行适度的康复锻炼，以帮助恢复手部功能和灵活性。具体的锻炼计划应根据医生的建议进行制定，因为每个人的恢复速度不同。

通常情况下，轻度手掌肌腱骨折可能在数月内初步愈合，并开始进行轻度锻炼。但完全恢复可能需要更长的时间，并且涉及逐渐增加锻炼强度和复杂性。重度骨折可能需要更长时间的康复，包括物理治疗、手部理疗等。

在康复期间，患者应与医生保持沟通，遵循其建议进行锻炼。过早或过激的锻炼可能导致再次受伤或延长恢复时间。除了锻炼，患者还应注意保护受伤部位，避免进一步的损伤。

总之，手掌肌腱骨折的锻炼时间应根据个体情况和医生建议来确定。在康复过程中，患者应耐心遵循医生的建议和指导，以确保逐步康复并恢复手部功能。