泡过的枸杞有必要吃吗

泡过的枸杞仍有营养，因此有必要吃。枸杞是一种中药材，含有丰富的营养物质，如多种维生素、矿物质和氨基酸等，具有多种保健功效。泡水饮用是一种常见的食用方式，可以帮助释放枸杞中的营养成分，发挥其保健作用。

在泡水过程中，枸杞中的营养成分会部分溶解在水中，但仍有一部分会留在枸杞本身。因此，将泡过的枸杞一并食用，可以更好地吸收枸杞中的营养成分。当然，要注意泡枸杞时水温不要过高，避免营养成分的流失。

总之，泡过的枸杞仍有营养，有必要吃。可以将泡过的枸杞与其他食材一起炖汤、煮粥等，以充分发挥其保健作用。同时，也要注意适量食用，避免过量摄入。建议根据自身情况适量食用，以获得更好的保健效果。