女生大姨妈来了应该注意哪些事项

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问题详情：女生大姨妈来了应该注意哪些事项？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

女生大姨妈来了，也就是月经期间，需要注意以下事项：

1、注意卫生：由于月经期间子宫内膜脱落，导致宫颈口处于开放状态，如果未注意卫生护理，容易引发炎症感染，因此需要勤换卫生巾和内裤，每天用清水清洗外阴，注意避免坐浴或盆浴等。

2、避免剧烈运动：月经期间身体比较虚弱，抵抗力差，剧烈运动可能会导致身体透支，从而引发不适症状。建议适当进行舒缓的运动，如散步等。

3、养成良好的生活习惯：避免熬夜，早睡早起有助于促进体内激素分泌平衡，同时清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，如火锅、辣椒、冰淇淋等。还要避免吃活血的食物或药物，以免引起经期延长或月经量增多的情况。

4、注意保暖：月经期间身体抵抗力较差，需要注意保暖，避免外界寒冷空气对身体造成刺激。避免穿露脐装或长时间处于寒冷环境中，天气变化时应及时添加衣物等。不仅需要注意腹部保暖，手脚也应注意保暖。

5、禁止性生活：月经期间由于子宫内膜脱落引起出血现象，如果此时同房容易导致病原菌侵入体内，引发炎症感染现象。因此月经期间应避免性生活。

此外，还需要保持良好的心态和情绪稳定。如果月经期间出现痛经等不适症状，建议及时就医检查并治疗。

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