月经期间能喝绿豆水吗

254次浏览・2月前
问题详情：月经期间能喝绿豆水吗？

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间是可以适量喝绿豆水的。

绿豆含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，尤其是钾和镁矿物质元素等微量元素较多，可以促进体内毒素排出并利尿作用等，且并不会影响体内激素水平异常以及月经来潮时出现的不适症状。因此，在月经期间适量喝绿豆水对身体是有好处的。此外，绿豆水还具有清热解毒、消暑降温等功效，有助于缓解经期上火、便秘等症状。但应注意以下几点：

1、避免过量饮用，以免影响气血的运行；体质较寒凉的女性也应注意少喝。因为绿豆水性寒，过量饮用可能会引起胃肠道不适。体质较寒凉的女性可能会出现经血运行不畅而出现痛经的症状。在经期一定要注意清淡的饮食结构搭配。

2、不建议喝冰镇的绿豆水，可以喝常温的或者是热的绿豆水。经期的饮食需要做到营养均衡，适量多吃富含营养的食物比较好。例如热牛奶等饮品既能够为身体补充蛋白质等营养物质，又不会影响女性的身体健康。

总之，经期是可以适量喝绿豆水的，但要结合自身体质以及情况来综合考虑饮用。若有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。另外，女性在经期要注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒等不良影响。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题