月经来能吃柚子吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间是可以适量食用柚子的。柚子含有丰富的营养物质，如维生素C、多种矿物质等，有助于增强免疫力、抗炎和抗氧化等效果。对于女性来说，柚子还有助于调节体内的激素水平，减少月经不适等症状。但需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然柚子有很多好处，但食用过多可能会引起胃肠不适，影响身体吸收营养。建议每天食用不超过一小瓣。
2、观察身体反应：部分人在月经期间可能会有身体不适的症状，如果在食用柚子后出现不适，如腹泻、腹痛等，建议减少或避免食用。
3、选择新鲜果实：确保食用的柚子新鲜、无农药残留等，以免影响健康。
总的来说，月经期间适量食用柚子是有益的，但需要根据自身身体情况调整食用量。如果有任何疑虑或特殊症状，建议咨询医生或营养师的建议。
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