干嚼枸杞有什么好处

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问题详情：干嚼枸杞有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

干嚼枸杞，即直接口嚼枸杞，具有以下好处：

1、枸杞中富含丰富的营养物质，如甜菜碱、枸杞多糖等，干嚼有助于更好地吸收这些物质，为人体提供营养。

2、枸杞中的有效成分有助于保护眼睛，坚持干嚼能够在一定程度上缓解眼睛干涩、疲劳等症状。

3、坚持干嚼枸杞可以促进血液循环和增强机体抵抗力，降低患病几率。此外，枸杞中的成分还可能有助于延缓衰老和美容养颜。

请注意，干嚼枸杞时需要注意适量，过量食用可能导致上火。另外，并非所有人都适合食用枸杞，特别是正在感冒、发烧或存在腹泻症状的人群以及脾胃虚弱的人群应避免食用。建议在食用前咨询医生或营养师的建议。虽然干嚼枸杞具有多种好处，但其作用有限，如有需要请及时就医。

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