餐后血糖高怎么
398次浏览・4月前
问题详情：餐后血糖高怎么？
精选回答
我要回答
郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
餐后血糖高可能是由于饮食不当、缺乏运动或糖尿病等原因引起的。为了有效控制餐后血糖，可以采取以下措施：
1、调整饮食：
减少碳水化合物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物食品。这些食物有助于减缓食物在胃肠道的吸收速度，从而控制餐后血糖的上升。
控制餐量，避免暴饮暴食。
避免摄入过多的糖分和油腻食物，如糖果、油炸食品等。
2、增加运动：
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平。
餐后的轻度运动，如散步，有助于血糖的下降。
3、药物治疗：对于糖尿病患者，如果饮食和运动调整无法控制餐后血糖，应考虑药物治疗。常用的药物包括口服降糖药和胰岛素。
4、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，以及时了解血糖控制情况。
5、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，这些都有助于控制血糖水平。
请注意，以上建议仅供参考。如果餐后血糖持续偏高，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，药物的使用应在医生指导下进行，避免自行调整药物剂量或种类。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有