中暑吃什么水果好

中暑后，选择合适的水果可以帮助恢复身体的水分和能量。以下是一些推荐的中暑后食用的水果：

1、西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以帮助补充身体流失的水分，同时具有清热解暑的作用。

2、葡萄：葡萄含有丰富的水分和糖分，可以补充身体能量，同时还有抗氧化作用，有助于身体的恢复。

3、橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以帮助提高免疫力，同时还有助于消化和吸收。

4、梨：梨具有清热解暑、止咳化痰的作用，适合中暑后食用。

5、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助补充身体流失的电解质，同时还有助于消化和通便。

此外，像苹果、菠萝、柚子等水果也含有丰富的水分和维生素，对身体恢复也有帮助。但需要注意的是，中暑后应避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激肠胃。同时，饮食要适量，避免过量食用造成身体不适。

如果中暑症状严重，建议及时就医，以免延误治疗。恢复期间，除了合理饮食外，还要注意休息，避免过度劳累。