长期手淫引起早泄怎么治疗

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问题详情：长期手淫引起早泄怎么治疗？

吴敬根副主任医师男科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

长期手淫引起的早泄问题，需要采取综合治疗措施。以下是一些建议：

1、控制手淫频率：首先要减少手淫的频率，给身体充分的时间来恢复。保持适度的休息和放松有助于改善性功能。

2、心理调适：长期的焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致早泄。因此，进行心理调适非常重要。可以尝试通过放松训练、冥想、深呼吸等方法来缓解压力。

3、改善生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。增加运动，提高身体素质，有助于改善性功能。

4、饮食调整：饮食对性功能也有一定的影响。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，特别是富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉等。

5、寻求专业帮助：如果早泄问题持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案，如药物治疗等。

最后，请记住，早泄问题是可以治疗的。保持积极的心态，采取适当的措施，相信你可以恢复健康的性功能。同时，避免接触不良信息，保护自己的身心健康。

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