女生来月经不能吃什么水果
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间，体质可能会有所差异，某些水果的摄入可能会引起不适或增加出血量。但并不是所有水果都禁忌，以下是一些建议需适量或避免食用的水果：
寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，此类水果性味偏寒，在月经期间食用过多可能会导致血液流通不畅，引发痛经等问题。
酸涩水果：如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，这些水果可能会造成经血排出不顺畅，引起痛经等问题。此外，酸性食物还会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适。因此建议避免过多食用此类水果。
反季节水果：由于这些水果可能含有催熟剂等化学物质，对人体有一定影响，尤其是对经期的女性来说，可能会加重身体不适。因此，应避免食用不确定是否完全成熟的反季节水果。
但经期也并非完全禁忌上述水果，适量食用一般不会有明显不良影响。同时，经期女性可以适量食用温性水果如苹果、樱桃等，以及富含纤维和维生素的水果和蔬菜，有助于缓解经期不适和促进新陈代谢。另外，建议避免吃刚从冰箱里拿出来的冰凉水果。总之，要根据个人的体质情况选择性吃水果，并控制摄入量。如有疑虑或不适，建议及时咨询医生意见。
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