每天掉多少头发属于正常范围

每天掉头发的数量会因个体差异而有所不同，但一般来说，每天掉发数量在50-100根之间属于正常范围。

这个范围内的掉发通常是由于正常的头发周期更新造成的，不必过于担忧。头发的生长是一个周期性的过程，包括生长期、退行期和休止期。在休止期结束时，头发会自然脱落，同时新的头发开始生长。因此，适量的掉发是自然的生理过程。

然而，如果每天掉发的数量超过这个范围，或者出现斑片状脱发等异常现象，可能表明存在某些健康问题或病理原因，如压力、营养不良、内分泌失调、遗传因素、自身免疫疾病等。在这种情况下，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。

为了保持健康的头发，除了注意掉发数量外，还应注意头发的保养和护理。选择合适的洗发水和护发素，避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为，保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以及保持充足的睡眠和减轻压力等，都有助于保持头发的健康。

总之，每天掉发数量在50-100根之间属于正常范围，但如果出现异常情况或不适，应及时咨询医生。同时，保持良好的生活习惯和头发护理有助于保持头发的健康。