腰椎间盘突出能不能做俯卧撑

腰椎间盘突出患者可以进行俯卧撑锻炼。这种锻炼有助于增强腰部的肌肉力量，有助于腰椎的稳定性，从而减轻腰痛的症状。但需要注意以下几点：

1、在进行俯卧撑锻炼之前，需要咨询医生的意见，确保锻炼不会加重症状。同时，一定要根据自己的身体状况选择合适的运动强度和频率。避免过度劳累或突然用力，以防病情加重。

2、除了俯卧撑，还可以选择其他如游泳、瑜伽等低强度运动来进行锻炼。这些运动也有助于增强腰部肌肉力量，提高腰椎的稳定性。

3、如果腰椎间盘突出症状严重，出现明显的疼痛、麻木等症状，可能需要采取药物治疗、物理治疗或手术治疗等方法来缓解症状。此时，应听从医生的建议，暂停或调整锻炼计划。

总之，虽然俯卧撑可以帮助腰椎间盘突出患者进行锻炼，但一定要根据自身情况合理安排运动强度和频率，避免过度劳累和病情加重。