哭过多久后睡觉才不肿

哭泣后眼睛肿胀的情况会因个体差异而有所不同，因此无法确定一个具体的时间。但有一些方法可以帮助减轻眼部肿胀，使你更快地入睡，以及减少哭泣后的不适感。

1、冷敷：轻轻用冷敷物敷在眼睛上，有助于减轻眼部肿胀。使用冷敷物时，注意不要直接敷在眼睛上，以防对眼睛造成伤害。

2、按摩：轻柔地按摩眼部周围的穴位，可以促进血液循环，有助于减轻眼部肿胀。但请注意按摩力度要轻柔，避免刺激眼睛。

3、休息：尽量保持足够的休息，有助于眼部恢复。即使感到非常疲惫，也尽量避免长时间哭泣后立即入睡，因为这可能会加剧眼部肿胀。建议休息一段时间，等眼部肿胀有所减轻后再入睡。

至于多久后睡觉才不肿，这取决于多种因素，如哭泣的持续时间、泪液分泌量、个人体质等。建议在眼部肿胀减轻后再睡觉，以减少不适感并加速恢复。

以上方法有助于缓解眼部肿胀，但如果经常出现哭泣后眼部肿胀的情况或者症状严重且持续时间长，建议咨询医生或眼科专家的意见。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。