撸龄10年还能恢复吗

撸龄一般指手瘾（撸管）年龄，关于撸龄长达十年能否恢复的问题，需要具体情况具体分析。对于撸龄较长的人，可能会出现身体和心理方面的问题，如性功能障碍、心理问题等。但是是否能够恢复取决于多种因素，如个人体质、生活习惯、持续时间等。

如果意识到自身存在这方面的问题并想要恢复，可以采取以下措施：

1、控制频率：首先要控制自己的频率，避免过度手淫。

2、加强锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体素质，有助于改善身体状况。

3、调整饮食：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。

4、寻求医疗帮助：如果身体出现明显的症状，如性功能障碍等，应该及时就医寻求专业医疗帮助。

此外，也需要进行心理调整，建立正确的人生观、价值观和恋爱观，正确看待性相关的问题。可以寻求心理咨询师的帮助进行心理疏导。

总之，撸龄十年能否恢复需要具体情况具体分析。建议采取上述措施，并咨询医生或专业人士的意见，以获取更具针对性的建议。