动脉硬化怎么办

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问题详情：动脉硬化怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

动脉硬化是一种常见的血管疾病，通常是由于不良的生活习惯、饮食习惯以及年龄等因素导致的。对于动脉硬化，可以采取以下措施：

1、调整饮食：保持低盐、低脂的饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免摄入高脂肪、高热量的食物。同时，戒烟限酒，避免过度摄入辛辣、刺激的食物。

2、增加运动：定期进行体育运动有助于降低血脂、促进血液循环和增强身体免疫力。建议根据个人情况选择适当的运动方式，如散步、慢跑等。同时避免长时间久坐，每小时起身活动一下。

3、控制相关危险因素：如果伴有高血压、糖尿病等疾病，需要密切注意并控制这些危险因素。在医生的指导下，按时服用相关药物，定期监测血压、血糖等指标。

4、药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来降低血脂、抑制动脉硬化进程。例如他汀类药物可以降血脂，抗血小板药物如阿司匹林肠溶片等可以抗血小板聚集等。具体药物的选择和使用方法应遵循医生的建议。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的心态，避免过度劳累和熬夜。保证充足的睡眠时间，有助于身体健康和缓解动脉硬化进程。

如果动脉硬化严重或出现相关并发症，建议及时就医并接受专业治疗。总之，对于动脉硬化这种慢性疾病，关键在于早期预防、早期发现、早期治疗，保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防动脉硬化的关键。以上建议仅供参考，请及时就医并咨询专业医生的建议。

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