血压临界值怎么调理
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问题详情：血压临界值怎么调理？
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
血压临界值指的是血压接近高血压的诊断标准，但尚未达到高血压的诊断标准。对于这种情况，可以通过以下方法进行调理：
1、生活方式干预：保持轻松、乐观的心态，减少情绪剧烈波动。定期锻炼，如散步、慢跑等，有助于改善心肺功能，有助于调节血压。保持良好的作息习惯，避免熬夜。合理饮食，减少钠盐摄入，适量增加钾盐摄入。戒烟限酒等也有助于调理血压。
2、增加血压监测频率：血压临界值患者建议定期监测血压，了解血压情况。可借助电子血压计或水银柱血压计进行测量，测量前休息5-10分钟，避免剧烈运动和情绪波动。
3、药物治疗：如果通过生活方式干预无法使血压恢复正常，且伴随明显的头晕、头痛等症状，建议就医并在医生指导下进行药物治疗。常用的降压药物包括钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、ACE抑制剂（如卡托普利）、β受体拮抗剂（如美托洛尔）等。
请注意，调理血压的过程需要长期坚持健康的生活方式，并配合医生的指导进行治疗。如果调理过程中有任何不适或症状加重，请及时就医。
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