产后乳房不通奶怎么办

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问题详情：产后乳房不通奶怎么办？

马中良副主任医师乳腺病诊疗中心

青岛大学附属医院三甲

产后乳房不通奶是一个常见的问题，通常可以通过以下方法解决：

1、热敷：使用热毛巾或热水袋热敷乳房，注意温度不宜过高以免烫伤皮肤，每次敷约20分钟，有助于乳腺管扩张和乳汁流动。

2、按摩：从乳房外围向乳头方向按摩，帮助乳汁排出。也可以请专业催乳师进行按摩。

3、频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮，刺激乳汁分泌。每次喂奶时先让宝宝吸吮一侧乳房，直到他完全排空，再吸另一侧。

4、饮食调整：保证摄入足够的营养和水分，多吃富含蛋白质、脂肪和水的食物，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁分泌。

5、保持正确的哺乳姿势：确保宝宝的吸吮姿势正确，以便更好地刺激乳头和乳腺管。

6、保持乳头清洁：避免乳头堵塞和感染，保持乳头清洁干燥。

7、保持情绪稳定：焦虑和压力会影响乳汁分泌，尽量保持心情愉悦，可通过休息、放松等方式缓解压力。

如果尝试了这些方法仍无法解决问题，或者乳房出现红肿、疼痛等症状，建议尽快咨询医生或专业催乳师。另外请注意，母乳喂养的成功不仅仅取决于乳汁的充足性，还需要妈妈的坚持和耐心。

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