经常提肛的好处有什么应该怎么治疗

经常提肛有以下好处：

1、改善局部血液循环：提肛运动可以促进盆腔和局部的血液循环，有助于缓解肛门和直肠部位的静脉曲张，对预防痔疮有一定的帮助。

2、增强肛门括约肌功能：有助于预防肛门松弛，减少便秘的发生。

3、调和气血，强壮会阴：提肛运动能够帮助改善盆底肌肉群的张力，从而使局部区域的气血循环得到改善。对多种生殖系统疾病如男性前列腺炎等有康复作用。

提肛运动是一种简单而实用的锻炼方式，可以按照以下步骤进行：

1、站立或平躺时，配合呼吸进行提肛运动。吸气时，收缩肛门括约肌并上提肛门；呼气时放松肛门。每次进行大约10~15次，每天进行数次。注意动作要缓慢柔和，不要过于用力或过于频繁。

2、配合其他锻炼方式一起进行，如瑜伽等。这些锻炼方式可以增强盆底肌肉的力量和稳定性，从而增强提肛运动的效果。

如果身体出现不适或疾病问题，应根据医生的诊断进行治疗。请注意提肛只是一种锻炼方法，不能完全替代正式的治疗方法或药物。如果出现身体不适的情况应及时就医，避免延误病情。