怀孕吃叶酸怎么样

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问题详情：怀孕吃叶酸怎么样？

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕吃叶酸是有好处的。

叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和胎儿的健康至关重要。叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，预防神经管缺陷，如脊柱裂等。此外，补充叶酸还有助于降低孕妇患先兆子痫的风险，减少孕期贫血的风险等。所以一般建议备孕和怀孕的妈妈在孕期期间适当补充叶酸。在备孕期间和孕早期三个月内每天服用叶酸的剂量为0.4毫克到0.8毫克之间。如果条件允许的话，可以选择整个孕期都服用叶酸。另外，富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、水果以及动物肝脏等，孕妇可以通过饮食来摄取叶酸。

总的来说，怀孕吃叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷和其他孕期风险。但是，具体的剂量和时间应该根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行补充。另外，任何营养素的补充都应该适量，过量摄入可能对身体产生不良影响。

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