断发脱发多怎么办好

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问题详情：断发脱发多怎么办好？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

断发脱发多可能是由于多种原因导致的，如遗传、营养不良、压力、疾病等。为了改善这种情况，你可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳。注意放松身心，保持心情愉快。适度锻炼以增强身体抵抗力。

2、调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。多吃富含铁、锌、钙等微量元素的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。

3、避免损伤头发：避免频繁染发、烫发或使用高温吹风机等损伤头发的行为。使用温和的洗发水和护发素，保持头皮清洁。

4、药物治疗：如果脱发严重，可以考虑使用药物治疗。例如，米诺地尔等可以促进头发生长。在医生的建议下使用合适的药物。

5、寻求专业帮助：如果脱发问题持续严重，建议及时寻求专业医生的帮助，了解脱发原因并进行针对性治疗。

6、使用假发或帽子：如果脱发严重影响到你的外观和心情，可以考虑使用假发或帽子来遮盖。这只是一个暂时的解决方案，但在某些情况下可能会有所帮助。

总之，断发脱发多需要从多个方面进行综合调理。如果问题持续严重，建议及时就医寻求专业帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解脱发问题。

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