中暑头痛怎么缓解

当中暑出现头痛时，可以采取以下措施进行缓解：

1、迅速离开高温环境：转移到阴凉、通风的地方，并躺下休息，有助于缓解头痛症状。

2、降温：可以通过洗凉水澡、用湿毛巾擦拭身体、使用冰袋等方式进行物理降温。同时，多喝水可以补充体内丢失的水分。

3、药物治疗：可以在医生建议下使用藿香正气水等解暑药物，或者服用非处方止痛药如布洛芬等，来缓解头痛症状。如果头痛症状持续或加重，建议及时就医。

4、按摩头部：轻轻按摩太阳穴、百会穴等穴位，有助于缓解头痛。

5、饮食调理：中暑后身体需要补充水分和营养，可以喝一些绿豆汤、西瓜汁等饮品，有助于消暑。同时，保持饮食清淡，避免摄入过多油腻、辛辣的食物。

如果头痛或其他症状持续不减或者恶化，请立刻就医寻求进一步的治疗。平时也应注意预防中暑，如在高温天气里做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，合理安排作息时间等。