来月经可以吃冰淇淋吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来月经时，一般不建议吃冰淇淋。主要原因如下：
1、冰淇淋是一种冷冻食品，温度较低，月经期间吃冰淇淋可能会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等消化道不适症状。特别是月经期间肠胃功能相对较弱的女性，更容易受到影响。
2、吃寒凉的冰淇淋还可能会导致子宫受到刺激发生收缩，造成经血排出不畅，引发痛经等不适症状。部分女性还可能出现月经异常的情况，如月经出血量减少或增多等。因此，为了保持身体的健康状态，月经期间尽量避免吃冰淇淋。
如果特别想吃冰淇淋，可以选择其他替代方案，比如喝一些温水或食用一些温热的食物来缓解口渴或不适。此外，在月经期间还需注意保持营养均衡，避免摄入过多生冷、辛辣等刺激性食物。如有任何不适，建议及时就医。同时也要注意个人卫生和保暖，避免剧烈运动等。总之，为了身体的健康，月经期间需要注意饮食和生活习惯的调整。
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