冬天鼻炎怎么调理

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问题详情：冬天鼻炎怎么调理？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

冬天鼻炎的调理主要包括以下几个方面：

1、保持室内湿度：冬季空气干燥，容易导致鼻腔干燥，引发鼻炎。可以使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻腔干燥和不适感。

2、注意保暖：避免寒冷的空气直接刺激鼻腔，外出时佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激。

3、清洗鼻腔：每天可以用生理盐水或专用的鼻腔清洗器清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻炎症状。

4、饮食调理：避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多食用富含维生素和纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，多喝水有助于保持鼻腔湿润。

5、增强免疫力：加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防鼻炎的发生和加重。

6、避免接触过敏原：了解自己的过敏原，避免接触，如花粉、宠物毛发等，以减少鼻炎的发作。

7、药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗过敏药、鼻喷雾剂等。

8、按摩调理：可以对鼻周穴位进行按摩，如迎香穴等，有助于缓解鼻炎症状。

总之，冬天鼻炎的调理需要从多个方面入手，包括保持室内湿度、注意保暖、清洗鼻腔、饮食调理、增强免疫力等。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。

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