维生素AD的作用与功效有哪些

维生素AD是一种复合型维生素，包括维生素A和维生素D，它们对人体具有多种重要的功效与作用：

1、促进视力发育：维生素A的重要功效之一就是促进视力发育和保护视网膜。缺乏它可能会导致夜盲症等视力问题。适当补充维生素AD可以有效保护视网膜并改善夜间的视力情况。如果经常玩手机或者面对电脑，适量补充维生素AD是有益的。此外，维生素A还有助于维持皮肤黏膜的完整性，促进生长发育和维持生殖功能。

2、促进骨骼生长：维生素D的主要作用是促进骨骼生长和维持骨骼健康。它能促进钙的吸收和骨骼的钙化过程，维持肌肉与神经的正常反应，对于牙齿生长也起到了良好的作用。因此，补充维生素D可以预防佝偻病、防止骨骼发育不良等。此外，维生素D还有助于增强免疫力，降低某些癌症的风险等。

总的来说，维生素AD在人体内的功效与作用主要体现在促进视力发育、维持皮肤黏膜完整性、促进骨骼生长等方面。不过请注意，任何补充都需要在适当范围内进行，过量可能导致中毒或其他不良反应。建议在医生的指导下使用。