腰疼推拿后的注意
194次浏览・2月前
问题详情：腰疼推拿后的注意？
精选回答
我要回答
贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
腰疼推拿后需要注意以下几点：
1、保暖：推拿后要注意保暖，避免腰部受凉，以免风寒湿邪再次侵袭腰部，否则可能导致疼痛复发或加重。
2、休息与活动：推拿后短时间内避免久坐久站或过度劳累，以免影响治疗效果。但也要避免长时间卧床休息，可以适当进行散步等轻度活动，以促进血液循环。
3、饮食调理：推拿后要注意饮食调理，少食寒凉、油腻及刺激性食物，可适当多吃枸杞、桂圆等温性食物。如果因腰部疼痛导致活动受限，可以做成瘦肉汤等易消化饮食。
4、避免再次损伤：推拿后短期内不要再次进行按摩或推拿治疗，以免加重肌肉损伤。同时避免腰部外伤，防止引起水肿和出血等情况。如果疼痛较重或有明显水肿等异常表现，需要及时就医检查。
5、情绪调整：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，以免影响治疗效果。
6、观察病情变化：推拿后注意观察病情变化，如出现疼痛加重、水肿持续不缓解或肢体麻木等症状加重时，应及时就医诊治。
总之，腰疼推拿后要注意保护腰部，遵循医嘱进行康复治疗和日常护理。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有