幼儿吃什么样的水果合适

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问题详情：幼儿吃什么样的水果合适？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

幼儿适合吃的水果种类丰富，应季且新鲜的水果都是不错的选择。以下是一些建议：

1、苹果：富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和锌等，有助于增强孩子的免疫力。同时，苹果中的果胶有助于消化。

2、香蕉：含有丰富的钾和维生素B6，以及易于消化的碳水化合物，有助于提高孩子的能量水平。此外，香蕉还有助于缓解便秘。

3、梨子：含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和纤维，有助于维持孩子的健康。梨子还有润肺的作用。

4、草莓：富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高孩子的免疫力，保护细胞免受自由基的伤害。

5、葡萄柚：富含维生素C和叶酸，有助于增强孩子的免疫系统，促进新陈代谢。

6、猕猴桃：富含维生素C、钾和叶酸等营养物质，对孩子的健康有益。

7、樱桃：富含抗氧化物质和维生素C，有助于增强孩子的免疫力，同时含有丰富的铁元素。

除此之外，还有西瓜、芒果等水果也是不错的选择。在选择水果时，应尽量让孩子吃当季的水果，并且注意适量食用。对于可能引起过敏的水果（如芒果等），应先观察孩子是否对其有过敏反应再喂食。总之，幼儿适合吃的水果应该多样化且均衡，家长应注意根据孩子的年龄和体质选择合适的水果。

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