苦荞茶的成分与功效

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问题详情：苦荞茶的成分与功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

苦荞茶是一种富含多种营养成分的茶饮，主要成分包括生物类黄酮、荞麦糖醇、微量元素等。这些成分赋予了苦荞茶一系列的功效，包括：

1、抗氧化：苦荞茶富含的生物类黄酮，具有良好的抗氧化作用，能够帮助清除体内多余的自由基，从而延缓老化过程。并且其中还含有大量的维生素C和叶绿素，都有助于增强机体的抗氧化功能。

2、降低血糖和血压：苦荞中的荞麦糖醇有助于降低血糖水平，同时其中的黄酮类物质对降低血压有积极作用。此外，其丰富的镁元素也能够辅助调节血压。因此，适量饮用苦荞茶对于高血压和高血糖患者有一定的保健作用。

3、改善血液循环：苦荞茶有助于促进体内血液微循环的改善，这有助于降低心脑血管的脆弱性，提高血管弹性，增强机体的免疫力。同时对于血管硬化等症状有一定的缓解作用。此外，对慢性代谢疾病和肥胖也有一定的改善作用。

请注意，虽然苦荞茶具有诸多益处，但饮用前建议先了解自己的体质情况，如不确定是否可以饮用或如何饮用，建议咨询专业医生或营养师的建议。此外，若有严重疾病症状，应寻求专业医疗建议。

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