茨实和茯苓功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
茨实（即芡实）和茯苓是两种常用的中药材，它们各自具有一定的功效。
芡实具有固肾涩精、补脾止泻、益气等功效，对于肾气不固引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状有一定的调理作用。此外，芡实还能除湿止带，常用于治疗脾虚湿盛引起的久泻久痢等症状。对于亚健康人群而言，适量食用芡实可以提高身体素质，改善精神状态。但需注意，食用芡实应适量，若需用于治病时应在专业医生的指导下食用。
茯苓性味甘淡平，具有利水渗湿、健脾和胃等功效。在临床上常用于治疗小便不利、水肿胀满、脾虚食少等症状。同时，茯苓还有安神的作用，可以改善失眠多梦等症状。现代医学研究也发现，茯苓具有调节免疫、抗肿瘤等作用。因此，适量食用茯苓对于身体健康有益。此外，茯苓还可以搭配其他药材如薏仁等一同食用，以增强其利湿效果。但需注意，茯苓属于药材，食用前请咨询医生的建议。
总的来说，茨实和茯苓都是对身体有益的中药材，但具体功效可能因人而异。在食用或应用时，请根据个人体质和需求适量食用，并在专业医生的指导下进行。
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