脚腕一跑步就疼怎么回事

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问题详情：脚腕一跑步就疼怎么回事？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

跑步时脚腕疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、软组织劳损：长期跑步锻炼或者过度劳累可能会导致脚踝周围软组织出现劳损，产生疼痛。这种疼痛一般会在休息后得到缓解。

2、肌腱炎或腱鞘炎：长期慢性劳损、过度使用脚踝部位等可能导致肌腱和腱鞘损伤，引发疼痛。这类疼痛也可能在休息后减轻，但在活动时加重。

3、关节炎症：跑步也可能加重关节炎症状，如踝关节骨关节炎等，引发关节疼痛。这种疼痛通常伴随着关节僵硬和肿胀等症状。

4、应力性骨折或骨裂：如果跑步引发的疼痛持续不减甚至加重，可能需要排除应力性骨折或骨裂等较为严重的情况。这种情况通常会导致长时间无法活动和运动。

5、运动过度或跑步姿势不当：运动过度或跑步姿势不正确可能导致脚腕受力不均衡，引发疼痛。调整运动量和跑步姿势可能有助于缓解疼痛。

6、运动装备问题：如果运动鞋等装备不合适，如鞋底过薄或不稳定，可能导致脚腕受到额外压力，引发疼痛。选择适合个人足型和跑步需求的运动装备可能有助于预防疼痛。

以上原因仅供参考，如果脚腕疼痛持续不减或加重，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。在疼痛和不适期间，避免剧烈运动并适当休息和康复是非常重要的。

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