哺乳期月经推迟20天没怀孕怎么回事

哺乳期月经推迟20天且测试未怀孕，可能是由于哺乳期激素水平变化导致的正常生理现象，也不排除是精神因素或不良生活习惯等引起的内分泌失调。

首先，哺乳期由于泌乳素的影响，可能会出现排卵不规律的现象，从而引起月经失调，这是一种较为常见的生理现象。在这种情况下，一般无需过度担心，只要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，规律作息和饮食即可。同时也要注意避孕，以免意外怀孕。

其次，精神因素也可能是导致月经失调的原因之一。如果在哺乳期间遭遇重大精神打击或者心理压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起月经失调。在这种情况下，建议保持良好的心态和情绪，避免过度劳累和情绪波动。

此外，不良的生活习惯也可能影响到月经周期。哺乳期间如果经常熬夜、饮食不规律或者环境改变等，也可能引起月经周期推迟等月经失调的情况。建议改善生活方式，比如保证充足的睡眠、保持规律的饮食习惯等。

总之，哺乳期月经推迟的原因可能是多方面的。一般来说只要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯即可缓解月经失调的现象。但是如果连续几个月经周期都有推迟现象或其他不适症状出现，建议及时就医检查和治疗。