来大姨妈吃核桃的危害有哪些

来大姨妈期间适量食用核桃并不会带来明显的危害，反而核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，有助于身体健康。但是，过量食用核桃可能会引起一些不适，主要表现在以下几个方面：

1、消化不良：核桃脂肪含量较高，过量食用可能导致消化不良，引发腹泻等问题。尤其是本身就有消化系统疾病的人群，更需要注意适量食用。

2、体重增加：核桃热量较高，长期大量摄入且缺乏足够的运动，可能会导致体重增加。

3、血脂升高：长期大量摄入核桃等富含脂肪的食物，可能会导致血脂升高，从而增加心血管疾病的风险。因此，高血脂人群应适量食用核桃。

4、过敏：部分人群可能对核桃过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状。这类人群应避免食用核桃。

总之，来大姨妈期间可以适量食用核桃，以获取其丰富的营养成分。但需要注意不要过量食用，尤其是对于有消化系统疾病、高血脂或过敏体质的人群。在饮食方面，还要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。如有任何不适，建议及时就医。