腰椎间盘突出腿麻按摩什么部位

对于腰椎间盘突出导致的腿麻症状，按摩以下部位可能会有所帮助：

1、按摩后腰部，从上至下对腰部进行按摩，可舒缓腰椎间盘突出的压力，有助于缓解因压迫神经而引起的腿部疼痛麻木的症状。注意手法应柔和且循序渐进，切忌用力过猛导致不适加重。

2、对下肢进行按摩。从上至下对下肢进行轻柔的按摩和挤压，重点按摩腿部后方的肌肉群，有助于缓解腿部麻木的症状。同时，配合热敷效果更佳。如果小腿外侧和足背底部出现麻木感，则坐骨神经可能受到压迫。在这种情况下，可以沿着坐骨神经的走向进行按摩，从大腿后侧到小腿后侧进行按摩和揉搓。

此外，还可以按摩腰大肌和腰方肌等部位以缓解腿部麻木的症状。在按摩过程中，注意掌握合适的力度和方法，避免加重不适。当然，除了按摩以外，针对腰椎间盘突出腿麻的问题，还需注意保持良好的生活习惯和姿势习惯，避免长时间坐立或站立等。如果腿麻症状持续不减或者加重，应及时就医寻求专业治疗。