维生素C片和橙子吃哪个好

维生素C片和橙子在提供维生素C方面都有很好的效果，但二者在摄取方式和作用上有所不同。具体哪个更好，可以根据个人需求和实际情况进行选择。

1、药物维生素C：可以通过药物补充维C，这对于需要额外补充维生素C的人群，如贫血患者或特殊疾病的患者等，可能更加适合。但需要注意按照医嘱服用，不要过量服用，以免影响身体健康。

2、橙子：橙子是水果，含有大量的维生素C和纤维素等营养成分。通过食用橙子补充维生素C，不仅可以摄取维生素C，还可以摄入其他微量元素和矿物质等营养成分。同时，食用橙子还可以促进消化和增强免疫力等。但需要注意适量食用，避免过量摄入糖分和热量等。

总的来说，如果需要快速补充维C或特殊疾病需要额外补充维C，可以选择药物维生素C。如果希望通过日常饮食摄取营养，那么选择橙子会是一个不错的选择。不过，如果有特殊的健康问题，比如对某些成分过敏或血糖异常等，应该在选择摄入哪种方式时谨慎考虑医生的建议。