每次来月经肚疼怎么办

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问题详情：每次来月经肚疼怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

每次来月经肚疼，通常被称为痛经，这是一种常见的现象，许多女性都会经历。以下是一些缓解痛经的方法：

1、热敷：使用暖宝宝或热水袋放在小腹部位，可以促进血液循环，缓解腹部肌肉紧张，有助于减轻疼痛。

2、调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多食用温和的食物，如蔬菜、水果、红枣等，有助于缓解痛经。同时，多喝水也有助于缓解疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬等，以缓解疼痛。但请注意，长期服用可能会有副作用，因此一定要在医生的指导下使用。

4、休息和睡眠：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于缓解痛经。

5、运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经。但请注意，在月经期间避免剧烈运动，以免加重疼痛。

6、心理调适：放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，也有助于缓解痛经。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他妇科疾病。另外，如果有服用任何药物，一定要在医生的指导下使用，避免自行购药和用药。月经期间，还需注意保暖，避免受寒。希望以上信息对你有所帮助。

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