牛奶泡钙奶饼干会发胖吗

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问题详情：牛奶泡钙奶饼干会发胖吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

牛奶泡钙奶饼干是否会导致发胖，取决于摄入量和消耗量之间的关系。适量食用，并配合适度的运动，一般不会导致发胖。但如果过量食用，且日常运动量较少，导致摄入的热量超出身体消耗的热量，则可能引起体重增加。

牛奶富含钙质和蛋白质，而钙奶饼干通常含有一定量的淀粉、脂肪和糖分。虽然饼干中含有一定量的脂肪，但并不意味着只要食用就会发胖。关键在于摄入的食物总量和消耗量之间的关系。如果日常注意饮食搭配，适量食用牛奶泡钙奶饼干，并通过合理的运动来增加热量的消耗，那么通常不会导致发胖。

然而，如果频繁地过量食用牛奶泡钙奶饼干，尤其是含有较高热量的版本，同时日常运动量较少，可能会导致摄入的热量超过身体消耗的热量，从而引起体重增加。因此，为了保持健康的体重，建议注意饮食的均衡和适量运动。

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