天天吃孜然会不会对身体有伤害
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问题详情：天天吃孜然会不会对身体有伤害？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
孜然作为一种常见的调味料，适量食用通常不会对身体健康造成危害。但如果天天大量吃孜然，可能会对身体有一些负面影响，下面是一些可能的危害：
1、引发胃肠道不适：孜然本身味道较为刺激，天天大量吃可能刺激胃肠道，诱发胃肠道疾病，如消化不良、胃肠道功能紊乱等，表现出腹胀、腹痛等症状。
2、导致上火：孜然属于一种热性调料，天天大量吃可能使人体出现上火症状，如口舌生疮等。
3、导致肥胖：孜然属于一种调料，烹饪时可能会放较多脂肪，天天大量吃可能导致机体摄入脂肪较多，造成机体肥胖。此外，本身患有慢性胃炎或慢性肝病的人群应避免长期大量食用孜然粉。因为在恢复期应尽量吃清淡的食物和易消化的主食类食物。吃太多辛辣、油腻等刺激性的食物会妨碍身体恢复，容易加重肠胃的负担。特别是肝病本身有不同程度的消化吸收功能障碍症状的患者吃辛辣食物可能会引起上腹部不适和其他相关症状的出现。建议每天吃适量即可满足身体需要及促进身体健康，同时也要做好均衡营养的搭配以均衡机体的各项营养元素的需求，并注意定时锻炼自己的身体、多喝水和做好睡眠充分来提高抵抗力免疫力。如有身体不适请及时就医。
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