自然流产后须要注意什么

自然流产后需要注意以下几点：

1、观察出血情况：流产后会有少量出血，一般会持续几天，如果出血时间太长或有异常表现，应及时就医。

2、注意个人卫生：流产后身体抵抗力下降，需要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内衣裤和卫生巾，防止感染。

3、避免剧烈运动：流产后要避免剧烈运动和过度劳累，以免影响身体恢复。但适当的活动可以帮助身体恢复，如散步等。

4、饮食调理：流产后需要补充足够的营养，尤其是富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等。同时多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

5、休息充足：流产后需要充分休息，一般建议休息一到两周，避免过度劳累和熬夜。

6、心理调适：流产后可能会出现情绪波动，需要及时调整心态，保持愉悦的心情，避免过度焦虑。

7、定期检查：流产后需要进行定期检查，了解身体恢复情况，确保身体健康。

8、避免性生活：在自然流产后的一个月内应禁止性生活，以免引发感染或再次伤害身体。

总之，自然流产后需要注意身体的恢复和保养，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体尽快恢复健康。如果有任何异常症状或不适，应及时就医。