运动对肝脏有好处吗
519次浏览・7月前
问题详情：运动对肝脏有好处吗？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
运动对肝脏有好处。适当的运动可以促进人体的新陈代谢，增强机体的免疫力，有助于保护肝脏。以下是一些运动对肝脏的好处：
1、减轻肝脏负担：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，减轻肝脏的负担，有助于肝脏的排毒功能。
2、促进肝细胞再生：运动可以促进肝细胞的再生，有助于受损肝细胞的恢复。
3、控制体重：运动有助于控制体重，避免肥胖和脂肪肝的发生。肥胖是引发脂肪肝的一个重要因素，而运动可以帮助消耗多余的脂肪，预防脂肪肝的发生。
4、提高免疫力：适度的运动可以提高机体的免疫力，增强肝脏的抗病毒能力，有助于保护肝脏免受病毒的侵袭。
需要注意的是，过度运动可能导致身体疲劳，反而加重肝脏负担，因此应合理安排运动时间和强度。此外，不同体质的人适合的运动类型有所不同，应根据个人情况选择合适的运动方式。如果肝脏有严重疾病，建议在医生的指导下进行适量的运动。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有