血压舒张压偏高怎么办

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问题详情：血压舒张压偏高怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

血压舒张压偏高，也就是低压高，主要多见于年轻人高血压的表现。当出现舒张压偏高时，可采取以下措施：

1、调整生活方式：戒烟限酒，适量运动，减轻压力等有助于降低血压。同时保持低盐低脂饮食，多吃蔬菜、水果等富含钾钙镁的食物，如海带、紫菜、芹菜等。这些措施有助于改善血压状况。

2、控制体重：肥胖是舒张压升高的一个重要因素。控制体重可以减少心脏的负担，降低血压。因此，应该保持健康的体重，必要时可通过科学饮食加上合理运动来进行调节体重的。

3、药物治疗：如果血压持续偏高无法通过调整生活方式和饮食习惯来降低，建议在医生的指导下进行药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、ACE抑制剂等。药物的选择和使用应根据具体情况由医生决定。

4、保持心态平和：避免情绪过于激动或焦虑，因为情绪波动会导致血压升高。可通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

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