睡眠不好的危害性

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问题详情：睡眠不好的危害性？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

睡眠不好可能会带来一系列的危害性，包括但不限于以下几个方面：

1、免疫力下降：失眠会导致人体免疫力下降，长期失眠患者的免疫力会下降，容易受到外部环境的刺激而引发各种疾病。

2、记忆力下降：失眠的人的大脑得不到充分休息，大脑的功能和活动效率会降低，从而导致记忆力下降。如果长时间失眠，这种症状会更加严重。长此以往，会出现神经衰弱等症状。

3、情绪异常：失眠可能会导致情绪异常，如焦虑、抑郁等。这种情绪问题可能会进一步加重失眠的状况，形成恶性循环。同时，这些情绪问题还可能影响人际关系和日常生活。

4、精神异常：长期失眠或者睡眠不足可能会导致精神恍惚、精神错乱等精神异常表现。对于某些人来说，可能会出现胡言乱语等严重的精神异常表现。如果是青少年正处于身体生长发育阶段出现长期失眠的现象，容易导致神经衰弱等精神症状。而如果是中老年人有长期失眠的情况，可能会增加老年痴呆的风险。

5、其他危害：失眠还可能导致一系列其他健康问题，如加速衰老、增加心脑血管疾病的风险等。此外，失眠还可能影响人的日常生活和工作效率。

总的来说，睡眠不好的危害是多方面的，包括身体健康、心理健康以及日常生活和工作效率等方面。因此，对于失眠问题应该引起重视，及时寻求医疗帮助并调整生活方式以改善睡眠质量。

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