肩背部疼痛怎么办

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问题详情：肩背部疼痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩背部疼痛可以采取以下几种方式来进行缓解和治疗：

1、适当休息：肩背部疼痛可能与长期劳累或进行体力劳动有关，需要让肩背得到充分的休息，尽量减少活动，避免二次受伤。

2、物理治疗：可以进行局部热敷、按摩等，促进血液循环和新陈代谢，使病情得到缓解。还可以通过中医理疗的方式进行改善，如推拿、针灸等。此外，微波理疗、烤电等方式也能够有效缓解肩背部的疼痛。

3、运动治疗：肩背部疼痛可能是由于局部肌肉紧张或僵硬引起的。可以尝试进行一些针对性的运动来促进血液循环、舒缓肌肉，比如适当的拉伸运动等。但是要注意运动的强度，以免加重疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬、塞来昔布等。如果是由于颈椎病引起的肩背部疼痛，还可以服用甲钴胺等营养神经的药物进行治疗。同时，可以遵医嘱在患处涂抹红花油等外用药物来缓解疼痛和肿胀。

5、饮食调理：保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的高热量食物，这样可以缓解肩背部的炎症和疼痛。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋等，有助于肩背部的修复。

请注意，如果肩背部疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。以上治疗方式应在医生的指导下进行，以免导致病情加重或引起其他并发症。

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