14岁还能长高吗

14岁仍然有很大的潜力可以长高。一般来说，人的身高发育在青春期阶段最为迅速，而青春期通常在10岁至20岁之间开始和结束，但每个人的发育速度和发育时间都可能有所不同。因此，即使已经14岁，仍然有可能继续长高。

要想促进身高的增长，需要注意以下几点：

1、保证充足的睡眠：睡眠时生长激素分泌旺盛，应保证规律的作息和足够的睡眠时间。

2、合理饮食：注意营养的全面吸收和均衡分配，尤其是富含蛋白质的食物，有助于骨骼发育和肌肉增长。此外，注意避免过度食用垃圾食品。

3、运动锻炼：适当的运动有助于刺激骨骼生长和肌肉发展，如打篮球、跳绳等运动都有助于促进身高增长。

需要注意的是，每个人的生长发育情况都是不同的，身高增长的速度和时间也存在差异。如果担心自己的身高增长速度是否正常，可以咨询医生或专业人士的建议。同时，不要盲目相信增高药物或治疗，以免对身体造成负面影响。