女人月经来了不能吃什么水果
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女性在月经期间，有些水果可能会对身体产生不良影响，因此需要避免食用。以下是一些在月经期间不宜食用的水果：
寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在月经期间不宜食用，因为它们可能会增加体内的寒气，导致气血不畅，引起痛经等不适症状。
酸性水果：如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，这些水果可能会加重月经期间的不适感，如痛经、乳房胀痛等。因此，尽量避免食用这些酸性水果。
反季节水果：反季节的水果可能含有大量农药和催熟剂，对身体健康不利。在月经期间，女性的身体相对较为敏感，抵抗力降低，因此应避免食用这些可能含有有害物质的反季节水果。
但是，一些温性水果如苹果、葡萄等，在月经期间是可以适量食用的。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解焦虑紧张情绪，补充能量和营养。此外，还可以适量食用一些红枣、桃子等水果，有助于补充铁元素和气血。
请注意，每个女性的身体状况不同，对食物的敏感程度也会有所差异。如果在月经期间有任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。总之，在月经期间要注意饮食健康，避免食用不适宜的水果，保持营养均衡，有助于身体健康。
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