暴饮暴食后胃不舒服怎么办

201次浏览・2月前

问题详情：暴饮暴食后胃不舒服怎么办？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

暴饮暴食后胃不舒服，可以通过以下方法缓解：

1、适当运动：轻微的胃不舒服可以通过适当运动，如散步、慢跑等，来促进肠胃蠕动，帮助消化食物。这有助于缓解因暴饮暴食引起的胃部不适症状。

2、饮食调整：可以喝一些温开水、红糖姜茶等温热的饮品来温暖胃部。同时也可以食用易消化的食物，如米粥、面条等，以减轻胃的负担。尽量避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃部不适。

3、药物治疗：如果胃部不适的症状较严重，可以在专业医生的指导下服用健胃消食片、酵母片等助消化的药物来缓解症状。这些药物能促进消化酶的合成和分泌，加速食物消化，帮助缓解胃部不适。

4、物理治疗：比如按摩腹部可以促进肠胃蠕动，有助于消化食物。在按摩时，应以顺时针方向轻轻按摩腹部，并按照少食多餐的原则来减轻胃的负担。此外，热敷也是一个有效的方法，可以用热毛巾或暖水袋热敷胃部，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。

如果采取上述方法后，胃部不适症状仍未得到缓解或出现其他严重症状，建议及时就医检查和治疗。另外，为了避免因暴饮暴食导致胃部不适，建议平时养成良好的饮食习惯，避免过饥过饱。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有