月经经期可以喝酸奶吗

在月经期间，女性可以适量喝酸奶。

酸奶中含有多种营养成分，如蛋白质和钙等，对女性的健康有一定益处。同时，酸奶还可以缓解便秘症状，平衡体内的菌群分布，并且不会对月经产生任何负面影响。因此，经期适量喝酸奶是可以的。

不过要注意，建议喝常温的酸奶，避免喝刚从冰箱拿出来的温度较低的酸奶，以免因过低的温度引起子宫收缩，影响经血排出，导致出现痛经等不适症状。也不要一次性喝太多酸奶，以免出现消化道不适。另外，如果女性在经期有腹泻的情况，建议暂时不要喝酸奶，以免加重腹泻症状。

总的来说，经期饮食应以清淡、易消化为主，并适当补充富含营养的食物。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家。