鸡蛋黄一天能吃几个
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
鸡蛋黄一天能吃几个，取决于个人的身体状况以及饮食习惯。
一般来说，健康的成年人每天可以吃1~2个鸡蛋黄，其中包含的胆固醇是人体所需的营养物质之一，适量摄入有助于身体的正常运作。然而，由于鸡蛋黄中含有较高的胆固醇和脂肪，患有心脑血管疾病、高血脂症等疾病的人群需要特别注意鸡蛋黄的摄入量，这类人群每天食用鸡蛋黄的量应该控制在两个以内或者尽量不吃蛋黄。此外，日常饮食应注意营养均衡，食物种类丰富多样，不可过量食用单一食物。
总之，鸡蛋黄一天可以吃几个需要根据个人情况而定。健康人群一般一天最多不超过两个，避免影响健康。若有相关疾病的人更应限制鸡蛋黄的摄入量。如需更详细的营养和健康建议，建议咨询营养师或医生。
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