母乳不够如何催奶

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问题详情：母乳不够如何催奶？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

当母乳不足时，可以尝试以下方法催奶：

1、增加哺乳频率：频繁地让宝宝吸吮，因为宝宝的吸吮刺激能够促进妈妈体内催乳素的分泌，有助于产奶。

2、调整饮食：妈妈可以尝试喝一些营养丰富的汤水，如猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等，这些都有助于下奶。同时，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物也是必要的。

3、保持良好的作息和心态：保证充足的休息和避免过度劳累有助于产奶。同时，避免情绪波动和压力过大，因为负面情绪可能会影响乳汁的分泌。

4、催乳按摩：寻求专业催乳师或医生的帮助，进行催乳按摩。按摩能够帮助疏通乳腺，促进乳汁分泌。

5、寻求医疗帮助：如果尝试上述方法后，乳汁仍然不足，建议寻求医疗帮助。医生可能会开一些催乳药物来帮助增加乳汁分泌。

6、尝试乳头刺激器：乳头刺激器可以通过模拟宝宝的吸吮来刺激乳房，促进乳汁分泌。

每个人的体质不同，上述方法的效果可能因人而异。建议根据个人的具体情况选择合适的方法来催奶。同时，如果在催奶过程中遇到任何问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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